do pracy

No szkoda, ale póki nie mam własnego to wynajmować trzeba, z rodzicami nie bede mieszkał :-) Idę jeszcze na 30 min na orbitrek bo i tak do pracy na 9 :-) Czołem :-)

siema a ty nie do pracy? :-D

siema zaraz na silownie a potem do pracy ehh

ja zjadłem 500g mleka, 200g płatków czekoladowych i 30g miodu. O 13.30 mi dziewczyna kure przyniesie do pracy

Godzinka wolnego i do pracy ponownie, czas na kawe. Cardio na wieczór pewnie 45 minut bo bede po posiłku.

Szwajcaria do pracy :-) Lodzianin niewiem skad wezme sprzet zeby tam bic a niemam narazie zbytnio duzo siana zeby cokolwiek zabrac

Ja zaraz cycka gotowanego i do pracy Spadam tak a propos Panowie Narta

maszeruj pod górke wtedy pośladki sie same zepną do pracy :-)) A to juz po diecie?

pa Delfinko, ja też się muszę zabrać do pracy porządnie

Spoko Szczepan, idę jeść i do pracy. Narta Panowie

róznica kosmetyczna,tylko ja jestem jak juz pisałem większych dawek hcg aby jadra dostały konkretny bodziec do pracy

[...] z piłka 2x30sek. 1. Toes to bar. 2. Allachy. 3. Plank na bossu. Cardio 30 minut 70% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Dawno nie trenowało mi sie nóg tak dobrze, fajna pompa już po przysiadach, lędzwia nie bolały, przywiązuje wieksza uwage do pracy brzuchem przy fazie ekscentrycznej, daje to porządany efekt.

Dzięki wszystkim za komentarze ;-) Co do pracy, to jeszcze bardzo dużo przede mną. Teraz wiem "z czym to się je" i jestem pewien, że z każdym kolejnym sezonem progres będzie wyraźniejszy :-)

dokladnie , niszczy samochód za samochodem ;-) ja juz po porannym aero lece do pracy , wpiska z wczoraj bedzie jak wróce, pozdro panowie :-)

czy można dawkować w taki sposób DT rano 25g. i teraz nie wiem czy lepiej brać przed treningiem 50g czy po. DN 50g rano, i kolejne pytanie wstaje do pracy 4.30 i mam pól godz na zjedzenie śniadania i sie ogarniecie i czy brać ją bezpośrednio przed śniadaniem czy lepiej po? z góry dzieki za rady

[...] trzy treningi z rzędu. Powiem szczerze że jest super, wytrzymałość rośnie aż miło, kompletnie nie odczuwam treningu dzień po dniu. We wtorek biegałem przed pracą, rowerem do pracy i na siłownie, trening nóg wyszedł lepiej niż dobrze. Xpand naprawdę fajnie działa, mimo krążących opinia ja jestem z niego zadowolony. Ogólnie cykl idzie bardzo [...]

Ja pryskam z tego psychiatryka do pracy. Ale potem tu wrócę sprawdzić co znowu za szaleństwa Was opętały!

Ja też dzisiaj nogi. Dobrze weszły, po schodach było ciężko chodzić. Do pracy zrobione pół kilo ziemniaków i 450 g cycka na patelni, z sosem z łyżki śmietany i łyżki mąki. Wyszło miodnie

Głodny jestem, trzeba zjeść 300 g karkówki i do pracy. Zaś 8 h za fajerą

trening odyebany, cardio zrobione, posiłek zjedzony i czas DO PRACY! Dobrze, że tylko 3 godziny i przy komputerze :)